Мои программы

Йога не для Вас? Попробуйте Йога Фит

Йога Фит для женщин — авторский онлайн-курс с силовыми и танцевальными элементами для гибкости, тонуса и снятия напряжения. Тренируйтесь дома.

Не знаете КАК начать день/ тренировку?

Разбудите своё тело с курсом «РАЗМИНКИ» от Али Титаренко: 5 разнообразных разминок по 11–13 минут для всех частей тела.

Интенсивные круговые тренировки для похудения и тонуса

Участвуйте в марафоне «ПРОЖАРКА» от Али Титаренко: 18 уникальных круговых тренировок по 30–42 минуты для похудения, подтяжки и укрепления мышц.

Хотите улучшить гибкость и подвижность суставов?

Повысьте эластичность тела и подвижность суставов с курсом «РАСТЯЖКИ» от Али Титаренко: 5 тренировок по 15–18 минут.

Больные колени? Проблемная стопа?

Пройдите обучающий интенсив «Раскрытая стопа и Активные колени» от Али Титаренко: 50-минутная программа как восстановить колени, уменьшить вальгус и избавиться от бунионов и пяточных шпор.

Хронические боли в пояснице?

Пройдите обучающий интенсив «Стабильная поясница» от Али Титаренко: 50-минутная программа для устранения болей в пояснице.

НЕТ времени, а очень хочется результата?

Присоединяйтесь к марафону «РеформаФИТ»! 23 короткие круговые тренировки с минимальным инвентарем помогут заметно улучшить ваше тело.

Фитнес-курс «Многосуставка» для женщин: улучшение силы, координации, контроля и функциональности тела через эффективные многосуставные тренировки.

Начни тренироваться уже сегодня!

Прокачай всё тело с курсом «ФИТНЕС ДНЯ»! 22 уникальных тренировки разной интенсивности: силовые, кардио, растяжка и мобильность.

Хотите избавиться от зажимов и улучшить подвижность тела?

Курс Миофасциального релиза на все тело.

Хотите упругие и округлые мышцы?

Силовые тренировки для улучшения тонуса, упругости и плотности мышц