Марафон «РеформаФИТ»

Курс для тех женщин, у кого катастрофически мало времени, но есть желание улучшить качество тела и здоровье.

23 короткие круговые тренировки с минимальным инвентарем. Вы почувствуете работу всех мышц и ощущение легкой/средней усталости. Тренировка выполнена, совесть чиста, настроение прекрасное!

Круговая резинка, йога блок, длинная плоская резинка, МФР ролл/мяч

• - Абсолютные медицинские противопоказания к физическим нагрузкам
• - Ревматоидный артрит
• - Остеопороз: противопоказания для МФР.
• - Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения.
• - Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лежа на спине после 1-го триместра