Перейти к содержимому
Сделайте свое тело здоровым и сильным!
Пройдите путь своего преображения комфортно. Фитнес-тренировки дома. Без болей в суставах.
Ваше тело будет в восторге!
Алевтина Титаренко
- Мне 45 лет, и я сертифицированный персональный фитнес-тренер.
- Специализируюсь на фитнес-тренировках для женщин, восстановлении при хронических болях в суставах, после травм и родов, фитнесе для старшего поколения и повышении результатов у спортсменов.
- Специалист Национальной академии спортивной медицины США.
- Многократная Чемпионка Мира и Европы по спортивной акробатике и фитнесу, артистка Cirque Du Soleil.
- Автор программ тренировок, основанных на 30-летнем опыте работы в профессиональном спорте, цирковом искусстве и тренерской работе.
Мои домашние фитнес-тренировки возвращают подвижность, выносливость, гибкость и силу. Программы включают видеозанятия для дома и комплексы разнообразных упражнений на все тело.
Я помогу вам прийти к цели – сильному и здоровому телу. Результат наступит незаметно и постепенно. Без перенапряжения, без болей в суставах, благодаря правильной технике выполнения упражнений.
Старт дня
Базовая программа из 12 тренировок по 15-25 мин, для любого возраста и уровня подготовки
Подробнее
Фитнес дня
Программа – интенсив из 22 тренировок по 45-60 мин, для среднего и вышесреднего уровня подготовки
Подробнее
Отзывы
Мне очень понравился весь пакет коротких занятий – именно то, что нужно для начинающих. В зависимости от наличия времени, можно пройти одно или несколько занятий сразу либо сделать круговую тренировку. Благодарю и с нетерпением жду следующий более продвинутый курс!
Прошла весь курс и поняла, что плохо работает вся левая сторона. Спасибо огромное за познание своих проблем. Продолжаю дальше!!! Вся программа отличная, особенно нравится прогрессивный уровень! Мне у вас тепло и комфортно моему эго. Все по-доброму! Мне все нравится!
Я занимаюсь с Алей уже несколько месяцев. У меня был целый букет проблем из-за травмы, сидячей работы и плоскостопия. Раньше я все делала с неправильной техникой, и работали не те мышцы. Аля показывает десятки разных способов как нужно делать правильно.
Аля изменила мою жизнь – я вновь способна выходить на длительные прогулки, не испытывая боли в коленях. Мой уровень – мама 40+ без спортивной подготовки, и с Алей я становлюсь не только сильнее, я даже двигаюсь по-другому. Спасибо Большое!
Аля, то, что вы делаете, – очень ценно! Я уделяю тренировкам, как правило 30 минут в день, и результат уже виден не только в зеркале, но и на весах. С минимальными усилиями похудеть на 6 кг за три недели – это очень хороший результат, я считаю. А самое главное – с Вами очень приятно заниматься!
Прекрасно! Чудесно! Вчера делала упражнения с резинкой – это тренировка на все тело – настроение сразу улучшилось. Прелесть! Такие прекрасные и подробные объяснения! Такая координация. И все это за 15 минут! Не думала, что найду такое – это сказочно хорошо!
Previous
Next
Мне очень понравился весь пакет коротких занятий – именно то, что нужно для начинающих. В зависимости от наличия времени, можно пройти одно или несколько занятий сразу либо сделать круговую тренировку. Благодарю и с нетерпением жду следующий более продвинутый курс!
Прошла весь курс и поняла, что плохо работает вся левая сторона. Спасибо огромное за познание своих проблем. Продолжаю дальше!!! Вся программа отличная, особенно нравится прогрессивный уровень! Мне у вас тепло и комфортно моему эго. Все по-доброму! Мне все нравится!
Я занимаюсь с Алей уже несколько месяцев. У меня был целый букет проблем из-за травмы, сидячей работы и плоскостопия. Раньше я все делала с неправильной техникой, и работали не те мышцы. Аля показывает десятки разных способов как нужно делать правильно.
Аля изменила мою жизнь – я вновь способна выходить на длительные прогулки, не испытывая боли в коленях. Мой уровень – мама 40+ без спортивной подготовки, и с Алей я становлюсь не только сильнее, я даже двигаюсь по-другому. Спасибо Большое!
Аля, то, что вы делаете, – очень ценно! Я уделяю тренировкам, как правило 30 минут в день, и результат уже виден не только в зеркале, но и на весах. С минимальными усилиями похудеть на 6 кг за три недели – это очень хороший результат, я считаю. А самое главное – с Вами очень приятно заниматься!
Прекрасно! Чудесно! Вчера делала упражнения с резинкой – это тренировка на все тело – настроение сразу улучшилось. Прелесть! Такие прекрасные и подробные объяснения! Такая координация. И все это за 15 минут! Не думала, что найду такое – это сказочно хорошо!
Подпишитесь на мою Рассылку
Нужен совет фитнес-тренера?
Залог вашего успеха – опытный тренер, с которым занятия фитнесом дома будут приносить удовольствие и плавный результат.
Пробное занятие поможет оценить мой стиль преподавания и убедиться, что вам комфортно. А если вы уже готовы начать тренироваться, тогда переходите к выбору программы прямо сейчас.