ФИТ — это быть в форме, прежде всего заботясь о здоровье. На моих тренировках вы пройдете именно такой путь — к красоте тела через отличное самочувствие!
ТРЕНЕР • Алевтина Титаренко
2-х кратная Абсолютная Чемпионка Мира и Европы по Фитнесу
2-х кратная Абсолютная Чемпионка Арнольд Классик по Фитнесу
Программу тренировок «ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС» я создала для нас, прекрасных женщин. ЗАЧЕМ?
Потому что у нас женщин есть время для всех в семье, кроме себя!
Вам не нужно никуда идти, мы будем заниматься в уюте вашего дома, в удобное для вас время.
Пора полюбить себя и уделить себе и своему здоровью 10-40 минут в день
Все программы разные по времени и содержанию
Тренажерный зал у вас дома с полноценными тренировками
Мы тренируемся качественно и безопасно
Учитывают разный уровень фитнеса
Адаптированы для Фитнеса Дома
Разнообразны и необычно созданы
Полноценны
Я объясняю возможные ошибки и как их избежать
Уникальны в подборе упражнений
Вам не нужно ничего придумывать! За вас это сделала Я.
Учитывают разный уровень фитнеса
Адаптированы для Фитнеса Дома
Разнообразны и необычно созданы
Полноценны
Я объясняю возможные ошибки и как их избежать
Уникальны в подборе упражнений
Вам не нужно ничего придумывать! За вас это сделала Я.
КАК проходят тренировки
Категории программ
Предлагаю вам 6 категорий занятий
КАРДИО программы
2 курса тренировок, стимулирующие сердечно-сосудистую систему. Мягкий и необычный подход к кардио-занятиям с минимальным инвентарем. Тренировки короткие и необыкновенно эффективные. Вы полюбите кардио!
Несколько креативно составленных тематичных комплексов тренировок, при которых ваше тело получит новый стимул для адаптации. Положительные изменения вам обеспечены
2 Курса круговых тренировок на все тело. Уровень 1 и уровень 2. Все тренировки абсолютно разные, всесторонние, увлекательные и эффективные. Вы получите тонну пользы и удовольствия от занятий
Курс тренировок , в котором группы мышц разделены по зонам. Каждая тренировка направлена на проработку конкретной зоны. Более глубокая проработка каждой группы мышц
2 курса тренировочных программ идеально подходящих для желающих правильно начать заниматься фитнесом и плавно перейти на следующий уровень сложности. С подробными объяснениями техники выполнения.
Мне очень понравился весь пакет коротких занятий – именно то, что нужно для начинающих. В зависимости от наличия времени, можно пройти одно или несколько занятий сразу либо сделать круговую тренировку. Благодарю и с нетерпением жду следующий более продвинутый курс!
Инна Кариакина
Аля, то, что вы делаете, – очень ценно! Я уделяю тренировкам, как правило 30 минут в день, и результат уже виден не только в зеркале, но и на весах. С минимальными усилиями похудеть на 6 кг за три недели – это очень хороший результат, я считаю. А самое главное – с Вами очень приятно заниматься!
Оксана Ткаченко
Прошла весь курс и поняла, что плохо работает вся левая сторона. Спасибо огромное за познание своих проблем. Продолжаю дальше!!! Вся программа отличная, особенно нравится прогрессивный уровень! Мне у вас тепло и комфортно моему эго. Все по-доброму! Мне все нравится!
Ольга Гейниц
Я занимаюсь с Алей уже несколько месяцев. У меня был целый букет проблем из-за травмы, сидячей работы и плоскостопия. Раньше я все делала с неправильной техникой, и работали не те мышцы. Аля показывает десятки разных способов как нужно делать правильно.
Sria Engh
Аля изменила мою жизнь – я вновь способна выходить на длительные прогулки, не испытывая боли в коленях. Мой уровень – мама 40+ без спортивной подготовки, и с Алей я становлюсь не только сильнее, я даже двигаюсь по-другому. Спасибо Большое!
Ольга Шруб
Прекрасно! Чудесно! Вчера делала упражнения с резинкой – это тренировка на все тело – настроение сразу улучшилось. Прелесть! Такие прекрасные и подробные объяснения! Такая координация. И все это за 15 минут! Не думала, что найду такое – это сказочно хорошо!
