Курс «Наливные мышцы»

• Формирование плотных, упругих и округлых мышц
• Улучшение тонуса тела и естественной женской формы
• Вариация темпа и количества повторений для глубокой проработки мышц
• Ощущение «налитости» мышц и выразительный рельеф без перегрузки суставов
• Осознанные силовые тренировки с фокусом на женскую эстетику
• Укрепление тела и создание сильной, красивой и женственной фигуры

• 20 абсолютно разных силовых тренировок — без повторов и рутины
• Длительность тренировок: 30–40 минут
• Каждая тренировка включает 5–6 уникальных упражнений
• Доступ к курсу — 60 дней
• После оплаты курс сразу появляется в вашем Личном кабинете
• Все тренировки открываются сразу — проходите их в удобном для вас порядке
• Инвентарь для каждой тренировки показывается в начале видео-занятия
• Курс-фаворит среди участниц

Важно:

• Внимательно следите за техникой выполнения упражнений
• Слушайте мои поправки и рекомендации
• Концентрируйтесь на качестве движения, а не только на нагрузке

• Гантели 1-2-3-4-5 кг
  
• Круговая резинка
  
• Длинная резинка
  
• Скользящий диск
  
• Блок
  
• Утяжелители
  
• Стул
  
• Мяч резиновый
  
• Вес гантелей подбирается индивидульано
  

• Острые воспалительные процессы

• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы

• Травмы и состояния, требующие ограничения физической нагрузки

• Период беременности

• Период восстановления после родов (первые 8–10 недель)

• Хронические заболевания — рекомендуется консультация врача перед началом тренировок