Курс «РАСТЯЖКИ»
Детальнее
Курс РАСТЯЖЕК. Пластика всего тела и подвижность суставов в комплексных тренировках!
- Длительность:5 классов 15-18 мин
- Интенсивность:Легкая/ Средняя +
- Физподготовка:Легкая/ Средняя +
Для кого
- Для тех, кто хочет увеличить амплитуду движений, продлить молодость, и функциональность
- Для тех, кто хочет приобрести эластичность и подвижность в суставах
Что в программе
- 5 абсолютно разных тренировок на эластичность всего тела
- Учитываются уровни подготовки
- Подробный инструктаж как избежать травм
Инвентарь
Без инвентаря
Противопоказания
- Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам.
- Ревматоидный артрит.
- Остеопороз: противопоказания для МФР.
- Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения.
- Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лёжа на спине после 1-го триместра.
