Марафон «ПРОжарка»

Курс для всех женщин, кто хочет похудеть, подтянуть тело и стать сильнее в увлекательных круговых тренировках!

18 Круговых тренировок на все тело и по зонам от 30-42 мин. Тренировки и упражнения не повторяются . Тренировка закончилась, а калории продолжают гореть!

Круговая резинка х 2, длинная резинка, гантели лёгкие 1-2 кг/ средние 4-5 кг/ тяжелые 8-10 кг, йога блок х 2, мяч резиновый (пилатес), МФР ролл/ мяч, утяжелители (по желанию), полотенце большое

• - Абсолютные медицинские противопоказания к физическим нагрузкам
• - Ревматоидный артрит
• - Остеопороз: противопоказания для МФР.
• - Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения.
• - Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лежа на спине после 1-го триместра