ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
тренировка – обучение технике Дыхание на 360 и фитнес технике Дыхание “под скобкой”
Для кого этот курс?
- для тех, кто хочет заниматься осознанно и результативно
- для тех, кто понимает: правильная техника = результат
- для тех, кто давно не занимался и не знает как и с чего начать
- для тех, кто живет с хроническими болями и не знает – что с этим делать?
Что вас беспокоит?
- Вы не понимаете как правильно дышать: в жизни и тренировках
- Вы не уверены в правильности выполнения техник дыхания
- Вы не знаете как интегрировать дыхание в процесс занятий фитнесом
- Вы занимаетесь, но тренировки не приносят результат
Вне зависимости от ваших фитнес целей: красивая осанка, талия, пресс, ноги или избавление от хронических болей, Дыхание – основополагающий элемент процесса.
Что вас ждёт?
Изучение и практика двух техник:
- Дыхание на 360 градусов, для применения в процессе тренировок и обыденной жизни
- Дыхание “под скобкой”, с интеграцией в процесс тренировок.
Длительность: 35 минут
Как будут проходить занятия
- Оплачиваете курс
Сразу после оплаты на свой email вы получаете доступ к своему личному кабинету - Старт курса
Начинайте тренировки в любое удобное для вас время - Смотрите занятия
Смотрите видео тренировки на экране компьютера, планшета или смартфона - Поддержка тренера
Задавайте Ваши вопросы в персональном чате общения
Без инвентаря
Противопоказания
- Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам
- Ревматоидный артрит
- Остеопороз: противопоказания для МФР
- Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения
- Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лёжа на спине после 1-го триместра
Часто задаваемые вопросы
Тренировки проходят в определенное время?
Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить время в течение дня или вечера и регулярно тренироваться, повторяя за тренером упражнения и соблюдая правильную технику выполнения.
Я оплатила курс, где найти доступ к курсу?
Сразу после осуществления оплаты Вас перебрасывает на страницу Благодарностей, где размещены ссылки для дальнейших действий, а именно: перейти в Личный кабинет, отредактировать свой Профиль, проверить статус своих Подписок, Платежей и Программ.
Не забудьте проверить свою почту и внести отправителя noreply@titarenko.fit в доверенные (никогда не отправлять в спам).
Если возникнут трудности, Вы сможете обратиться в службу поддержки по адресу support@titarenko.fit
Я забыла пароль, что делать?
Вы сможете восстановить свой пароль в любой момент на странице Входа на сайт (Меню -> Войти и на этой странице выбрать Забыли пароль?)
Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем?
Особенности Вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно при наличии острых воспалительных процессов в суставах или проблем сердечно-сосудистой системы.
Можно ли заниматься при беременности или после родов?
Большинство упражнений курса будет полезным и тем, и другим. Но! Это не СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ курс для беременных, а также восстановления после беременности, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Напишите в службу поддержки support@titarenko.fit.