Стопы и Колени

Для кого этот курс?

• для тех, кто страдает пяточными шпорами и буньонами 
• для тех, у кото вальгусная деформация стопы и вальгусные колени
• для тех, у кого плоскостопие и косолапость
• для тех, у кого хроническое растяжение связок голеностопа
• для тех, у кого больные колени
• для тех, кто хочет настроить кинетическую цепь

Что вас ждёт?

Причино-следственный разбор проблем стопы и коленей

Обучение комплексному подходу с разными компонентами восстановления

Выполняем упражнения на расслабление затянутых мышц и активацию слабых

Обучаемся прогрессу от изолированных упражнений до их интеграции в комплексные тренировки

Учимся как использовать стропу в качестве природного треножника

Длительность – 50 минут

Как будут проходить занятия

1. Оплачиваете курс
   Сразу после оплаты на свой email вы получаете доступ к своему личному кабинету
2. Старт курса
   Начинайте тренировки в любое удобное для вас время
3. Смотрите занятия
   Смотрите видео тренировки на экране компьютера, планшета или смартфона
4. Поддержка тренера
   Задавайте Ваши вопросы в персональном чате общения

Инвентарь: МФР ролл и мяч/ йога-блок/ полотенце большое и малое/ длинная резинка/ платформа для баланса

Противопоказания

• Индивидуальные медицицинские показания и рекомендации лечащего врача
• Острые воспалительные процессы
• Остеопороз (противопоказания для МФР)
• Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам

Часто задаваемые вопросы