Основы МФР

• для тех, кто устал жить с затянутыми мышцами;
• для тех, кто ищет возможность самомассажа в домашних условиях;
• для тех, кто не знает что такое МФР и хочет попробовать этот вид релиза;
• для тех, кто хочет улучшить подвижность суставов;
• для тех, кто ищет свободу в движениях, улучшение кровообращения , и движения лимфы

• Введение в основы Миофасциального релиза
• Обязательно важно знать противопоказания к МФР
• Разница существующего инвентаря
• Техника использования МФР
• Тренировка-практикум релиз от стопы до черепа

Как проходят занятия?

1. Оплачиваете курс
   После регистрации Вы получаете доступ к личному кабинету, а после подтверждения оплаты Вы получаете доступ к курсу.
2. Старт курса
   Начинайте тренировки в любое удобное для вас время.
3. Смотрите занятия
   Смотрите видео тренировки на экране компьютера, планшета или смартфона.
4. Поддержка тренера
   Задавайте Ваши вопросы в персональном чате общения.

Купить оборудование для тренировок вы можете в любом спортивном магазине. Вам понадобятся для прохождения курса: МФР ролл / МФР мячик

• Ревматический артрит (запрещено в момент обострения)
• Остеопороз (категорическое противопоказание)
• Гипертония (не задерживать дыхание)
• Рак. Опухоль
• Диабет (с разрешения доктора)
• Тромбоз (с разрешения доктора)
• Варикозное расширение вен (избегать эти участки)
• Беременность (особенно 1 триместр). Избегать области: таз, внутренняя поверхность бедра, живот, стопа
• Индивидуальные противопоказания

Часто задаваемые вопросы