Марафон ReformAFit
Программа ежедневных коротких круговых тренировок на 1 месяц + Ежедневные дополнительные задания по Фитнесу.
Тренировки построены по графику 6:1, где 6 дней Тренировки и 1 выходной.
Длительность тренировок: 15 минут
Для кого этот марафон?
- Для тех, кто хочет начать и влиться в процесс Фитнес занятий, но не знает как;
- для тех, кто ищет систематичность;
- Для тех, кто хочет заниматься с правильной техникой выполнения;
- Для тех , кто любит разнообразие в упражнениях;
- Для тех, кто понимает, что Питание и Фитнес неразделимы;
- Для тех , кто любит разнообразие в упражнениях
- Для домашнего выполнения с минимальным инвентарем
Что вас ждёт?
- 6 дней тренировок и 1 выходной в неделю;
- ежедневные дополнительные Фитнес задания;
- тренировки включают в себя все необходимые Фитнес компоненты;
- Разминки/ Растяжки/ Подвижность суставов/ Тренировки с резинками/МФР
Как заниматься?
- Марафон подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Как проходят занятия?
- Оплачиваете марафон
После регистрации Вы получаете доступ к личному кабинету, а после подтверждения оплаты Вы получаете доступ к курсу. - Старт марафона
Начинайте тренировки в любое удобное для вас время. - Смотрите занятия
Смотрите видео тренировки на экране компьютера, планшета или смартфона. - Поддержка тренера
Задавайте Ваши вопросы в персональном чате общения.
Купить оборудование для тренировок вы можете в любом спортивном магазине. Вам понадобятся для прохождения марафона: Круговая резинка/ Длинная резинка/ МФР ролл/ Йога-блоки/ Гантели
Противопоказания
- Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам.
- Ревматоидный артрит.
- Остеопороз: противопоказания для МФР.
- Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения.
- Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лёжа на спине после 1-го триместра.
Часто задаваемые вопросы
Тренировки проходят в определенное время?
Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить время в течение дня или вечера и регулярно тренироваться, повторяя за тренером упражнения и соблюдая правильную технику выполнения.
Я оплатила курс, где найти доступ к курсу?
Сразу после осуществления оплаты Вас перебрасывает на страницу Благодарностей, где размещены ссылки для дальнейших действий, а именно: перейти в Личный кабинет, отредактировать свой Профиль, проверить статус своих Подписок, Платежей и Программ.
Не забудьте проверить свою почту и внести отправителя noreply@titarenko.fit в доверенные (никогда не отправлять в спам).
Если возникнут трудности, Вы сможете обратиться в службу поддержки по адресу support@titarenko.fit
Я забыла пароль, что делать?
Вы сможете восстановить свой пароль в любой момент на странице Входа на сайт (Меню -> Войти и на этой странице выбрать Забыли пароль?)
Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем?
Особенности Вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно при наличии острых воспалительных процессов в суставах или проблем сердечно-сосудистой системы.
Можно ли заниматься при беременности или после родов?
Большинство упражнений курса будет полезным и тем, и другим. Но! Это не СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ курс для беременных, а также восстановления после беременности, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Напишите в службу поддержки support@titarenko.fit.