Курс Разминка
Функциональный спец- курс из 5 разных тренировок – РАЗМИНОК на все части тела. Можно выполнять как отдельные тренировки, так и первой фазой главного курса.
- Для тех, кто не знает как разбудить свое тело
- Для тех, кому важно движение в жизни
- Для тех, кто любит разнообразие в тренировках
- Для тех, кто хочет тренироваться с правильной техникой и с заботой о суставах
- Для тех, кто хочет зарядиться энергией с утра и на весь день
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
- 5 Разминок без Инвентаря и с круговой резинкой
- 1 Верхняя часть тела
- 2 Верхняя + Корпус
- 3 Нижняя часть тела
- 4 Разминка на полу
- 5 Разминка с резинкой
5 абсолютно разных классов по 12-14 минут
Круговая резинка
Противопоказания
- Абсолютные медицинские противопоказания к любым физическим нагрузкам
- Ревматоидный артрит
- Остеопороз: противопоказания для МФР
- Менее 6 недель после естественных родов или менее 8 недель после кесарево сечения
- Беременность: с разрешения врача. Не рекомендовано заниматься в положении лёжа на спине после 1-го триместра
Часто задаваемые вопросы
Тренировки проходят в определенное время?
Вы можете заниматься тогда, когда вам удобно. Вам нужно только выделить время в течение дня или вечера и регулярно тренироваться, повторяя за тренером упражнения и соблюдая правильную технику выполнения.
Я оплатила курс, где найти доступ к курсу?
Сразу после осуществления оплаты Вас перебрасывает на страницу Благодарностей, где размещены ссылки для дальнейших действий, а именно: перейти в Личный кабинет, отредактировать свой Профиль, проверить статус своих Подписок, Платежей и Программ.
Не забудьте проверить свою почту и внести отправителя noreply@titarenko.fit в доверенные (никогда не отправлять в спам).
Если возникнут трудности, Вы сможете обратиться в службу поддержки по адресу support@titarenko.fit
Я забыла пароль, что делать?
Вы сможете восстановить свой пароль в любой момент на странице Входа на сайт (Меню -> Войти и на этой странице выбрать Забыли пароль?)
Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем?
Особенности Вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятии онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно при наличии острых воспалительных процессов в суставах или проблем сердечно-сосудистой системы.
Можно ли заниматься при беременности или после родов?
Большинство упражнений курса будет полезным и тем, и другим. Но! Это не СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ курс для беременных, а также восстановления после беременности, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Напишите в службу поддержки support@titarenko.fit.